উজ্জ্বল ত্বক কে না চায়। তবে, উজ্জ্বল ত্বক পেতে পরিচর্যাটাও নিয়মিত করা চাই। আর সেটা খুব কঠিনও নয়। খুব সাধারণ পাঁচটি কৌশলেই পেতে পারেন উজ্জ্বল ত্বক। চলুন জেনে নেওয়া যাক।
১. প্রতিদিন ত্বক ভালো ভাবে ডিপ ক্লিন করা দরকার। এর ফলে লোমকুপে ময়লা জমতে পারে না। ফলে, ত্বক তার উজ্জ্বলতা হারানোর হাত থেকে রক্ষা পায়।
২. ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে পানির কোনো বিকল্প নেই। দিনে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করা দরকার।
৩. সুষম ডায়েট ফলো করা দরকার। তবে, সেই ডায়েট একজন মানুষের বয়স , ওজন ও উচ্চতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে।
৪. পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমানোটা খুবই জরুরী। অনেক ক্ষেত্রে রাত জাগার ফলে, চোখের নিচে কালি আসতে পারে। আর পরিমিত ঘুম না হলে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে।
৫. টেনশন মুক্ত থাকা চাই। অতিরিক্ত মানসিক চাপ নিয়ে তার প্রভাব ত্বকের ওপর পড়তে বাধ্য।
লেখক: বিউটিশিয়ান ও রূপচর্যা বিষয়ক বিশেষজ্ঞ
এস্টাইলো মেক ওভার সেলুন অ্যান্ড স্পা ফর উইম্যান,
বাসা-১১ (ফাস্ট ফ্লোর), ব্লক-সি, বনশ্রী,
প্রধান সড়ক, রামপুরা, ঢাকা।
